{"id":5224,"date":"2021-07-11T00:28:30","date_gmt":"2021-07-11T04:28:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.phytonutriment.ca\/?p=5224"},"modified":"2023-03-16T22:12:10","modified_gmt":"2023-03-17T02:12:10","slug":"maca-lepidium-meyenii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytonutriment.ca\/fr\/maca-lepidium-meyenii\/","title":{"rendered":"Maca (Lepidium meyenii) – \u00ab\u00a0Le Viagra naturel\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

G\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

La maca ou ginseng p\u00e9ruvien, tout comme le radis, la moutarde, le brocoli et le chou fris\u00e9, est une plante appartenant \u00e0 la famille botanique des crucif\u00e8res. \u00a0La maca est une plante adaptog\u00e8ne. \u00a0Ce type de plante \u00a0<\/span>plante augmente la capacit\u00e9 du corps \u00e0 s\u2019adapter aux diff\u00e9rents\u00a0<\/span>stress quels que soient leurs origines.<\/p>\n

\"\"
On cultive le maca sur les hauts plateaux des Andes.<\/figcaption><\/figure>\n

Connu depuis la pr\u00e9histoire, la maca est cultiv\u00e9e sur les hauts plateaux des Andes \u00e0 une altitude comprise entre 3750 et 4500 m\u00e8tres. \u00a0Des vestiges retrouv\u00e9s ont permis de d\u00e9couvrir que sa culture remonte \u00e0 plus de 1500 ans avant notre \u00e8re, bien avant les Incas. \u00a0La maca est l\u2019une des tr\u00e8s rares plantes \u00e0 pouvoir survivre dans les conditions climatiques qui s\u00e9vissent \u00e0 ces altitudes. \u00a0Vents violents et soutenus, chaleur extr\u00eame le jour et gel la nuit ont pour effet de dess\u00e9cher la plupart des v\u00e9g\u00e9taux cr\u00e9ant ainsi d\u2019importantes \u00e9rosions de sol ce qui nous emm\u00e8ne \u00e0 des conditions semi-d\u00e9sertiques.<\/p>\n

On a d\u2019abord cultiv\u00e9 la maca pour sa valeur nutritionnelle. \u00a0On consommait sa tuberculose fra\u00eeche comme la patate mais on la s\u00e9chait \u00e9galement pour la r\u00e9duire en poudre qui pouvait se conserv\u00e9s pendant des ann\u00e9es. On en faisait un gruau ou encore des galettes. \u00a0De plus, on faisait des \u00e9changes de maca contre des denr\u00e9es alimentaires diverses avec ceux qui vivaient plus bas en montagne et o\u00f9 les conditions climatiques plus favorables permettaient une agriculture plus vari\u00e9e. \u00a0Sa valeur nutritionnelle, \u00e9quivalente \u00e0 celle des c\u00e9r\u00e9ales comme le bl\u00e9 et le riz, en fait surtout un aliment et un compl\u00e9ment alimentaire exceptionnels. Sa composition moyenne est de 60-75\u00a0% glucides\u00a010-15\u00a0%prot\u00e9ines, 8,5\u00a0%\u00a0fibres\u00a0<\/span>et 2,0\u00a0% lipides.<\/p>\n

\"la
La reproduction du b\u00e9tail et le maca<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c0 l\u2019arriv\u00e9 des premiers \u00e9leveurs espagnols, les indig\u00e8nes p\u00e9ruviens leur conseill\u00e8rent de donner des tubercules de\u00a0maca\u00a0aux animaux qui avaient du mal \u00e0 se reproduire. La maca fut certainement performante car la culture de la plante connut alors un remarquable essor et s’\u00e9tendit de l’\u00c9quateur jusqu’au nord de l’Argentine. Les p\u00e9ruviens consomment toujours le maca et les paysans des hauts plateaux p\u00e9ruviens en mangent plusieurs\u00a0centaines de grammes par jour.\u00a0<\/span><\/p>\n

La maca est aussi connu sous le nom viagra\u00a0<\/span>p\u00e9ruvien parce que, tout comme sur les animaux des espagnols, cette plante stimulerait la libido\u00a0aussi chez l\u2019humain \u00a0et permettrait \u00e9galement de lutter contre la st\u00e9rilit\u00e9\u00a0<\/span>masculine en am\u00e9liorant la qualit\u00e9 du\u00a0<\/span>sperme. Les preuves scientifiques sont toujours manquantes pour diverses raisons dont la difficult\u00e9 de bien \u00e9valuer en essaies cliniques les divers ph\u00e9nom\u00e8nes. Cependant, il est semble tr\u00e8s clair que la maca aurait certaines vertus aphrodisiaques. \u00a0Dans la nomenclature de Sant\u00e9 Canada, c\u2019est le seul ingr\u00e9dient dont on fait mention de certaines vertus \u00e0 caract\u00e8res sexuels possibles. \u00a0En effet, Sant\u00e9 Canada permet la timide r\u00e9clamation suivante\u00a0:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Aide \u00e0 soutenir les aspects \u00e9motionnels de la sant\u00e9 sexuelle\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Dans les faits, aucune plante quelle qu\u2019elle soit n\u2019est reconnue officiellement par la communaut\u00e9 scientifique occidentale et par des organismes de la renomm\u00e9e de Sant\u00e9 Canada pour sa capacit\u00e9 \u00e0 interagir efficacement sur les performances sexuelles. \u00a0Quand elles semblent r\u00e9ellement fonctionner comme le Viagra (Sidenafil\/Pfizer)), le Cialis (tadalafil\/Lilly) ou le levitra (vard\u00e9nafil\/Bayer), elles sont jug\u00e9es dangereuses et interdites pour la consommation. \u00a0Il est possible que le\u00a0maca\u00a0ne soit pas un v\u00e9ritable aphrodisiaque et que ses effets sur l’activit\u00e9 sexuelle r\u00e9sultent plut\u00f4t de son action tonique sur l’ensemble de l’organisme. \u00a0Par contre, l\u2019effet aphrodisiaque semble bien r\u00e9elle. \u00a0Alors ……<\/span><\/p>\n

    Aucune plante connue et s\u00e9curitaire n\u2019a des r\u00e9actions aussi rapides et efficaces que des produits dont la mol\u00e9cule active est le tedalafil tel le Viagra et le Cialis. \u00a0Par contre, pris durant des p\u00e9riodes soutenus, certains de ces ingr\u00e9dients apportent les effets d\u00e9sir\u00e9s en interf\u00e9rant sur le cot\u00e9 psychique (maca, gingko biloba, ginseng, etc.) ou sur le cot\u00e9 physique (\u00e9pinards, betteraves, etc.) du ph\u00e9nom\u00e8ne esprit\/corps n\u00e9cessaire \u00e0 une sant\u00e9 sexuelle \u00e9panouie. \u00a0Leur avantage est qu\u2019ils n\u2019ont pas d\u2019effets secondaires et qu\u2019en fait, ils retardent la prise de produit \u00e0 base de tedalafil qui eux peuvent causer certains effets ind\u00e9sirables.<\/span><\/p>\n

    Ses phytonutriments et ses min\u00e9raux<\/strong><\/span><\/h2>\n

    La poudre de maca est une excellente source de vitamine C. \u00a0Elle a une forte teneur en potassium et en calcium. \u00a0Elle contient aussi des acides gras et des acides amin\u00e9s. \u00a0Pour ce qui est des \u00e9l\u00e9ments essentiels, elle fournit de l\u2019iode, du cuivre, du fer, de mangan\u00e8se, du s\u00e9l\u00e9nium, du zinc. \u00a0La maca contient \u00e9galement des flavono\u00efdes et des isothiocynates, des compos\u00e9s ayant un fort potentiel antioxydant. \u00a0Ses principaux acides sont l\u2019argine et la lysine.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ses vertus m\u00e9dicinales\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n

    La science moderne attribue encore tr\u00e8s peu de vertus \u00e0 l\u2019exception que la maca contient beaucoup d\u2019antioxydant, qu\u2019elle aide \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre sain de l’humeur durant la m\u00e9nopause et qu\u2019elle aide \u00e0 soutenir les aspects \u00e9motionnels de la sant\u00e9 sexuelle\u00a0<\/span><\/p>\n

    Par contre, pour ses vertus sexuelles, c\u2019est autre chose. \u00a0Le\u00a0maca\u00a0est surnomm\u00e9 le viagra naturel en raison de ses pr\u00e9tendus propri\u00e9t\u00e9s aphrodisiaques. \u00c0 la diff\u00e9rence du Viagra ou encore du Cialis, le maca agit dans le temps et non quasi imm\u00e9diatement comme les m\u00e9dicaments \u00e0 base de tadefil. \u00a0Qu\u2019on n\u2019est pas encore identifier avec certitude les composant oligo-alimentaire et les phytonutriments \u00e0 la base des effets \u00e0 caract\u00e8res sexuels rapport\u00e9s depuis des si\u00e8cles sinon des mill\u00e9naires est une chose mais, affirmer qu\u2019ils n\u2019existent pas en est une autre car il y a certainement une grande part de v\u00e9rit\u00e9 dans ce qu\u2019on rapporte. \u00a0\u00c0 la diff\u00e9rence des l\u00e9gendes, les effets du maca et de certaines autres substances d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale \u00e0 caract\u00e8re sexuel se v\u00e9rifient physiquement. \u00a0Il y a un effet ou il n\u2019y en a pas. \u00a0Beaucoup d\u2019\u00e9crits modernes sur le sujet rapporte que pour beaucoup de personne, \u00e7a marche m\u00eame si personne ne sait r\u00e9ellement pourquoi. \u00a0On doute, mais \u2026. \u00e7a marche. \u00a0Par contre, il semble que ce qui fait effet chez certains ne le fait pas chez d\u2019autres. \u00a0C\u2019est une situation tr\u00e8s fr\u00e9quente dans l\u2019univers des produits naturels de sant\u00e9. \u00a0On sait cependant que la maca renfermerait des alco\u00eedes uniques pour stimuler le syst\u00e8me reproducteur chez l\u2019homme et chez la femme qui ne se retrouve pas nulle part dans toutes les autres plantes.<\/span><\/p>\n

    Recherches r\u00e9centes<\/span><\/strong><\/h2>\n

    Beaucoup d\u2019\u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la consommation de maca accroissait le d\u00e9sir sexuel chez les hommes en bonne sant\u00e9. \u00a0D\u2019autres ont mesur\u00e9 une augmentation de la qualit\u00e9 du sperme pendant que certaines affirment que les glucosinolates dans la racine ont des effets sur les hormones de la reproduction. La maca am\u00e9liorerait aussi la fertilit\u00e9 chez la femme. La maca\u00a0 stimulerait l\u2019activit\u00e9 reproductrice. \u00a0La femme n\u2019est pas en reste car les st\u00e9rols qu\u2019elle contient aideraient\u00a0 \u00e0 r\u00e9soudre certains probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause et sa lysine am\u00e9liorerait sa fertilit\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Par contre, la grande majorit\u00e9 sinon toutes ces \u00e9tudes sont contest\u00e9es entres autres parce que certaines n\u2019avaient pas le nombre suffisant de patients pour conclure quoi que ce soit et que d\u2019autres \u00e9taient faites avec des crit\u00e8res non fiables.<\/span><\/p>\n

    A noter que les propri\u00e9t\u00e9s anabolisantes du maca sont tr\u00e8s recherch\u00e9es par les bodybuilders, au m\u00eame titre que le\u00a0tribulus.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    Ses vertus sexuelles<\/strong><\/h2>\n

    \"coupleDe nombreux v\u00e9g\u00e9taux sont cens\u00e9s r\u00e9veiller le d\u00e9sir sexuels ou encore aider le cot\u00e9 physique \u00e0 atteindre les performances attendues. Certains d’entre eux font partis de notre alimentation tel la l’artichaut, le gingembre, le cayenne, la vanille et le chocolat. D’autres tels la maca<\/strong>, le gingko biloba, le ginseng asiatique et am\u00e9ricain, la rhodiole qui stimuleraient le pshychique n\u00e9cessitent une certaine pr\u00e9paration pour \u00eatre consomm\u00e9s. Cependant, \u00e0 l’exception de la maca reconnu par Sant\u00e9 Canada pour avoir certains effets sur le bien-\u00eatre sexuel<\/strong>, la science occidentale n’a jamais pu d\u00e9montrer ces faits. Par contre, dans la culture asiatique, plus de cents esp\u00e8ces de v\u00e9g\u00e9taux dont le gingko et aussi de substances animales tel la corne de rhinoc\u00e9ros et aussi le bois de velours sont largement accept\u00e9s soit comme stimulant sexuel soit mental soit physique.<\/p>\n

    Pour certains fruits et l\u00e9gumes tels l’\u00e9pinard, la betterave, le melon d’eau, la pomme grenade et le brocoli, l’explication est plus simple, leur concentration en nitrate<\/strong>. Les corps caverneux du p\u00e9nis et du clitoris sont une petite boule spongieuse de tr\u00e8s petits nerfs entour\u00e9s de vaisseaux sanguins. Chez l’homme, le corps caverneux est situ\u00e9 dans le p\u00e9nis \u00e0 partir de sa base (un peu comme une chambre \u00e0 air). Chez la femme, il entoure le clitoris. Durant les p\u00e9riodes sexuelles, il s’engorge de sang et devient actif. Sa stimulation d\u00e9pend de la relaxation des muscles g\u00e9nitaux. L’oxyde nitrique (NO) et son m\u00e9tabolite le GMP cyclique influe directement sur le m\u00e9canisme \u00e9rectile et chez l’homme et chez la femme. Chez l’homme son action entra\u00eene le rel\u00e2chement des muscles lisses du p\u00e9nis, ce qui a pour effet de faciliter le passage du sang en provenance des veines p\u00e9niennes et d’entra\u00eener le gonflement de la verge. Plus la pr\u00e9sence de GMPc est marqu\u00e9e et plus l’\u00e9rection sera durable et forte. Chez la femme un ph\u00e9nom\u00e8ne similaire mais moins fort se produit au niveau du clitoris.<\/p>\n

    <\/h3>\n

    Monographie Sant\u00e9 Canada: Date:\u00a0<\/span>2013-03-06<\/span><\/h3>\n
    \n
    \n

    Nom de la BDIPSN:\u00a0\u00a0Lepidium meyenii\u00a0<\/span><\/span><\/h3>\n

    Nom(s) propre(s):<\/h3>\n
      \n
    • Lepidium meyenii\u00a0<\/span><\/span>Walp. (1843) (Brassicaceae)<\/li>\n<\/ul>\n

      Nom(s) commun(s)<\/h3>\n
        \n
      • Ginseng p\u00e9ruvien<\/li>\n
      • Maca<\/li>\n<\/ul>\n

        Mati\u00e8re d’origine<\/h3>\n
          \n
        • Hypocotile<\/li>\n
        • Racine<\/li>\n<\/ul>\n

          Voie d’administration<\/h3>\n

          Orale<\/p>\n

          Forme posologique(s)<\/h3>\n
            \n
          • Les aliments ou les formes posologiques semblables aux aliments telles que les barres, les gommes \u00e0 m\u00e2cher ou les breuvages, sont exclus de cette monographie.<\/li>\n
          • Les formes posologiques pharmaceutiques acceptables comprennent, notamment les bandelettes, les capsules, les comprim\u00e9s, les formes posologiques \u00e0 croquer (p. ex. les comprim\u00e9s, les g\u00e9lifi\u00e9es), les liquides ou les poudres.<\/li>\n<\/ul>\n

            Usage(s) ou fin(s) recommand\u00e9(s)<\/h3>\n

            Enonc\u00e9(s) pr\u00e9cisant ce qui suit:<\/p>\n

              \n
            • Fournit des antioxydants<\/li>\n
            • Aide \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre sain de l’humeur durant la m\u00e9nopause<\/li>\n
            • Aide \u00e0 soutenir les aspects \u00e9motionnels de la sant\u00e9 sexuelle.<\/li>\n<\/ul>\n

              <\/h3>\n

              Dose(s)<\/h3>\n

              Adultes:<\/strong>
              \nPr\u00e9paration:<\/span> Sec, poudre, d\u00e9coction et infusion + tous les extraits non normalis\u00e9s<\/p>\n

              Dose(s):<\/strong><\/span>\u00a0<\/span>ne pas d\u00e9passer 3 Grammes par jour, racine\/d’hypocotyle s\u00e9ch\u00e9s ou l’\u00e9quivalent<\/p>\n

              <\/div>\n

              \u00c9quilibre de l’humeur<\/strong>
              \nPr\u00e9paration:<\/span>\u00a0Sec, poudre, d\u00e9coction et infusion + tous les extraits non normalis\u00e9s<\/p>\n

              <\/span>Dose(s):<\/strong><\/span>\u00a0<\/span>2 – 3.5 Grammes par jour, racine\/d’hypocotyle s\u00e9ch\u00e9s ou l’\u00e9quivalent<\/p>\n

              <\/div>\n

              Sant\u00e9 sexuelle<\/strong>
              \nPr\u00e9paration:\u00a0 <\/span>Sec, poudre, d\u00e9coction et infusion + tous les extraits non normalis\u00e9s<\/p>\n

              Dose(s):<\/strong><\/span>\u00a0<\/span>3 – 3.5 Grammes par jour, racine\/d’hypocotyle s\u00e9ch\u00e9s ou l’\u00e9quivalent<\/p>\n

              Dur\u00e9e d’utilisation<\/h2>\n
                \n
              • Pour les produits fournissant\u00a0 0.6 – 3 Grammes par jour :<\/strong>\u00a0<\/span>
                \nPour un usage au-del\u00e0 de 3 mois, consulter un praticien de soins de sant\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n
                  \n
                • Pour les produits fournissant\u00a0 Doses \u00e9gales ou sup\u00e9rieures \u00e0 3 Grammes par jour :<\/strong>\u00a0<\/span>
                  \nPour les femmes durant ou apr\u00e8s la m\u00e9nopause seulement: Pour un usage au-del\u00e0 de 6 semaines, consulter un praticien de soins de sant\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n

                  Mention de risques<\/h2>\n

                  Enonc\u00e9(s) pr\u00e9cisant ce qui suit:\u00a0<\/span><\/p>\n

                  Pr\u00e9caution(s) et mise(s) en garde<\/strong>:<\/span><\/p>\n

                    \n
                  • Si vous \u00eates enceinte ou allaitez, consulter un praticien de soins de sant\u00e9 avant d’en faire l’usage.<\/li>\n
                  • Doses \u00e9gales ou sup\u00e9rieures \u00e0 0.6 Grammes par jour<\/span>:
                    \nSi vous \u00eates atteint d’hypertension, consulter un praticien de soins de sant\u00e9 avant d’en faire l’usage<\/li>\n
                  • Doses \u00e9gales ou sup\u00e9rieures \u00e0 0.6 Grammes par jour<\/span>:
                    \nSi vous prenez des anticoagulants, consulter un praticien de soins de sant\u00e9 avant d’en faire l’usage<\/li>\n
                  • Doses \u00e9gales ou sup\u00e9rieures \u00e0 0.6 Grammes par jour<\/span>:
                    \nSi vous prenez des antid\u00e9presseurs, consulter un praticien de soins de sant\u00e9 avant d’en faire l’usage<\/li>\n
                  • Sant\u00e9 sexuelle<\/span>:
                    \nSi vous \u00eates atteint d’un trouble ou d’une maladie psychologique, tels que l’anxi\u00e9t\u00e9 fr\u00e9quente ou la d\u00e9pression, consulter un praticien de soins de sant\u00e9 avant d’en faire l’usage<\/li>\n<\/ul>\n
                      \n
                    • Contre-indication(s)<\/strong>:
                      \n\u00c9nonc\u00e9 non requis<\/li>\n<\/ul>\n

                      R\u00e9action(s) ind\u00e9sirable(s) connue(s)<\/strong>:\u00c9nonc\u00e9 non requis<\/p>\n

                      Ingr\u00e9dients non m\u00e9dicinaux<\/h2>\n

                      Doivent \u00eatre choisis de la Base de donn\u00e9es d’ingr\u00e9dients de produits de sant\u00e9 naturels actuelle et doivent respecter les restrictions d\u00e9finies dans la base de donn\u00e9es.\u00a0<\/span><\/p>\n

                      Sp\u00e9cifications<\/h2>\n
                        \n
                      • Les sp\u00e9cifications du produit fini doivent \u00eatre \u00e9tablies conform\u00e9ment aux exigences d\u00e9crites dans le Guide de r\u00e9f\u00e9rence sur la qualit\u00e9 des produits de sant\u00e9 naturels de la\u00a0<\/span>DPSN<\/abbr>.<\/li>\n
                      • L’ingr\u00e9dient m\u00e9dicinal doit \u00eatre conforme aux exigences mentionn\u00e9es dans la Base de donn\u00e9es d’ingr\u00e9dients de produits de sant\u00e9 naturels (BDIPSN<\/abbr>).<\/li>\n
                      • L’ingr\u00e9dient m\u00e9dicinal doit \u00eatre conforme aux exigences mentionn\u00e9es dans la Base de donn\u00e9es d’ingr\u00e9dients de produits de sant\u00e9 naturels (BDIPSN).<\/li>\n<\/ul>\n

                        R\u00e9f\u00e9rences cit\u00e9es<\/h2>\n
                          \n
                        • \n
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                             <\/p>\n

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