Que nous apportent les minéraux et quels sont leurs utilités sur notre métabolisme ?

Calcium :

• Aide au développement et au maintien des os et des dents (surtout chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes).
• Un apport suffisant en calcium (et en vitamine D) (durant toute la durée de la vie) dans le cadre d’une alimentation saine (combiné à la pratique régulière d’une activité physique) peut aider à prévenir la perte osseuse/l’ostéoporose (chez les femmes en périménopause et les femmes postménopausées) (plus tard dans la vie).
• Un apport suffisant en calcium (et en vitamine D) (durant toute la durée de la vie) dans le cadre d’une alimentation saine (combiné à la pratique régulière d’une activité physique) peut réduire le risque de développer l’ostéoporose (chez les femmes en périménopause et les femmes postménopausées) (plus tard dans la vie).
• Source d’électrolyte/Un électrolyte pour le maintien d’une bonne santé.
• Aide à maintenir le fonctionnement normal des muscles.
• Aide au processus de la régulation normale de la division et de la spécialisation des cellules.
• Aide à prévenir une carence en calcium.

Chrome

• Contribue au sain métabolisme du glucose.
• Aide au maintien des niveaux normaux de glucose sanguin.
• Aide à prévenir une carence en chrome.
• Aide à maintenir les capacités du corps à métaboliser les nutriments.

Cuivre

• Aide à la formation et à la réparation du tissu conjonctif.  Aide à la formation des globules rouges.
• Aide à maintenir le transport normal du fer dans le corps.
• Aide à prévenir une carence en cuivre.

Fer

• Aide à la formation des globules rouges et aide à leur bon fonctionnement.
• Aide à réduire la lassitude et la fatigue causées par l’anémie ferriprive.
• Pour les produits fournissant des doses quotidiennes de fer entre 16 et 20 mg :
  Aide à fournir aux femmes enceintes l’apport recommandé ( Institue of Medicine) en fer dans le cadre d’une alimentation saine.
• Aide à prévenir une carence en fer.
• Aide à prévenir l’anémie ferriprive.
• Aide à prévenir l’anémie ferriprive et la lassitude et la fatigue qui en découle.

Iode

• Aide au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
• Aide à maintenir la production normale des hormones thyroïdiennes.
• Aide à prévenir une carence en iode.

Magnésium

• Aide au développement et au maintien des os et des dents.
• Aide à la formation de tissus
• Aide au bon fonctionnement des muscles.
• Aide au bon fonctionnement des muscles, incluant le muscle du cœur.
• Source d’électrolyte/Un électrolyte pour le maintien d’une bonne santé.
• Aide au métabolisme de l’énergie, à la formation des tissus et au développement des os.
• Aide à maintenir un équilibre électrolytique normal.
• Aide à prévenir une carence en magnésium.
• Aide à maintenir les capacités du corps à métaboliser les nutriments.

 Manganèse

• Aide à prévenir une carence en molybdène.  Aide à prévenir une carence en manganèse.
• Aide à maintenir les capacités du corps à métaboliser les nutriments.

Molybdène

• Aide à prévenir une carence en molybdène.
• Aide à maintenir les capacités du corps à métaboliser les nutriments.

Phosphore

• Aide au développement et au maintien des os et des dents.
• Source d’électrolyte/Un électrolyte pour le maintien d’une bonne santé.
• Aide à prévenir une carence en phosphore.
• Aide à maintenir les capacités du corps à métaboliser les nutriments.

Sélénium

• Source d’antioxydant/Un antioxydant pour le maintien d’une bonne santé.
• Source d’antioxydant/Un antioxydant qui aide à protéger contre le stress oxydatif.
• Source d’antioxydant/Un antioxydant qui aide à : a) combattre / b) protéger (les cellules) contre / c) réduire (les effets oxydatifs des/les dommages oxydatifs causés par/les dommages cellulaires causés par) les radicaux libres.
• Aide à maintenir le fonctionnement normal de la glande thyroïde.
• Aide à prévenir une carence en sélénium.

Zinc

• Aide à la formation du tissu conjonctif.
• Aide à maintenir la santé de la peau.
• Aide au maintien des fonctions immunitaires.
• Aide au métabolisme de l’énergie et à la formation des tissus.
• Aide à maintenir la synthèse normale de l’ADN.
• Aide à maintenir le métabolisme acide-base normal.
• Aide à maintenir la santé des os, des cheveux, des ongles et/ou de la peau.
• Aide à prévenir une carence en zinc.
• Aide à maintenir les capacités du corps à métaboliser les nutriments.

_{Source : Santé Canada, Monographie des suppléments de multivitamines/minéraux}