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Maca (Lepidium meyenii) – « Le Viagra naturel »

11 juillet 2021 Phyto Canada

Généralités

La maca ou ginseng péruvien, tout comme le radis, la moutarde, le brocoli et le chou frisé, est une plante appartenant à la famille botanique des crucifères. La maca est une plante adaptogène. Ce type de plante plante augmente la capacité du corps à s’adapter aux différents stress quels que soient leurs origines.

On cultive le maca sur les hauts plateaux des Andes.

Connu depuis la préhistoire, la maca est cultivée sur les hauts plateaux des Andes à une altitude comprise entre 3750 et 4500 mètres. Des vestiges retrouvés ont permis de découvrir que sa culture remonte à plus de 1500 ans avant notre ère, bien avant les Incas. La maca est l’une des très rares plantes à pouvoir survivre dans les conditions climatiques qui sévissent à ces altitudes. Vents violents et soutenus, chaleur extrême le jour et gel la nuit ont pour effet de dessécher la plupart des végétaux créant ainsi d’importantes érosions de sol ce qui nous emmène à des conditions semi-désertiques.

On a d’abord cultivé la maca pour sa valeur nutritionnelle. On consommait sa tuberculose fraîche comme la patate mais on la séchait également pour la réduire en poudre qui pouvait se conservés pendant des années. On en faisait un gruau ou encore des galettes. De plus, on faisait des échanges de maca contre des denrées alimentaires diverses avec ceux qui vivaient plus bas en montagne et où les conditions climatiques plus favorables permettaient une agriculture plus variée. Sa valeur nutritionnelle, équivalente à celle des céréales comme le blé et le riz, en fait surtout un aliment et un complément alimentaire exceptionnels. Sa composition moyenne est de 60-75 % glucides 10-15 %protéines, 8,5 % fibres et 2,0 % lipides.

la reproduction du bétail — La reproduction du bétail et le maca

À l’arrivé des premiers éleveurs espagnols, les indigènes péruviens leur conseillèrent de donner des tubercules de maca aux animaux qui avaient du mal à se reproduire. La maca fut certainement performante car la culture de la plante connut alors un remarquable essor et s’étendit de l’Équateur jusqu’au nord de l’Argentine. Les péruviens consomment toujours le maca et les paysans des hauts plateaux péruviens en mangent plusieurs centaines de grammes par jour.

La maca est aussi connu sous le nom viagra péruvien parce que, tout comme sur les animaux des espagnols, cette plante stimulerait la libido aussi chez l’humain et permettrait également de lutter contre la stérilité masculine en améliorant la qualité du sperme. Les preuves scientifiques sont toujours manquantes pour diverses raisons dont la difficulté de bien évaluer en essaies cliniques les divers phénomènes. Cependant, il est semble très clair que la maca aurait certaines vertus aphrodisiaques. Dans la nomenclature de Santé Canada, c’est le seul ingrédient dont on fait mention de certaines vertus à caractères sexuels possibles. En effet, Santé Canada permet la timide réclamation suivante :

Aide à soutenir les aspects émotionnels de la santé sexuelle

Dans les faits, aucune plante quelle qu’elle soit n’est reconnue officiellement par la communauté scientifique occidentale et par des organismes de la renommée de Santé Canada pour sa capacité à interagir efficacement sur les performances sexuelles. Quand elles semblent réellement fonctionner comme le Viagra (Sidenafil/Pfizer)), le Cialis (tadalafil/Lilly) ou le levitra (vardénafil/Bayer), elles sont jugées dangereuses et interdites pour la consommation. Il est possible que le maca ne soit pas un véritable aphrodisiaque et que ses effets sur l’activité sexuelle résultent plutôt de son action tonique sur l’ensemble de l’organisme. Par contre, l’effet aphrodisiaque semble bien réelle. Alors ……

Aucune plante connue et sécuritaire n’a des réactions aussi rapides et efficaces que des produits dont la molécule active est le tedalafil tel le Viagra et le Cialis. Par contre, pris durant des périodes soutenus, certains de ces ingrédients apportent les effets désirés en interférant sur le coté psychique (maca, gingko biloba, ginseng, etc.) ou sur le coté physique (épinards, betteraves, etc.) du phénomène esprit/corps nécessaire à une santé sexuelle épanouie. Leur avantage est qu’ils n’ont pas d’effets secondaires et qu’en fait, ils retardent la prise de produit à base de tedalafil qui eux peuvent causer certains effets indésirables.

Ses phytonutriments et ses minéraux

La poudre de maca est une excellente source de vitamine C. Elle a une forte teneur en potassium et en calcium. Elle contient aussi des acides gras et des acides aminés. Pour ce qui est des éléments essentiels, elle fournit de l’iode, du cuivre, du fer, de manganèse, du sélénium, du zinc. La maca contient également des flavonoïdes et des isothiocynates, des composés ayant un fort potentiel antioxydant. Ses principaux acides sont l’argine et la lysine.

Ses vertus médicinales

La science moderne attribue encore très peu de vertus à l’exception que la maca contient beaucoup d’antioxydant, qu’elle aide à maintenir un équilibre sain de l’humeur durant la ménopause et qu’elle aide à soutenir les aspects émotionnels de la santé sexuelle

Par contre, pour ses vertus sexuelles, c’est autre chose. Le maca est surnommé le viagra naturel en raison de ses prétendus propriétés aphrodisiaques. À la différence du Viagra ou encore du Cialis, le maca agit dans le temps et non quasi immédiatement comme les médicaments à base de tadefil. Qu’on n’est pas encore identifier avec certitude les composant oligo-alimentaire et les phytonutriments à la base des effets à caractères sexuels rapportés depuis des siècles sinon des millénaires est une chose mais, affirmer qu’ils n’existent pas en est une autre car il y a certainement une grande part de vérité dans ce qu’on rapporte. À la différence des légendes, les effets du maca et de certaines autres substances d’origine végétale à caractère sexuel se vérifient physiquement. Il y a un effet ou il n’y en a pas. Beaucoup d’écrits modernes sur le sujet rapporte que pour beaucoup de personne, ça marche même si personne ne sait réellement pourquoi. On doute, mais …. ça marche. Par contre, il semble que ce qui fait effet chez certains ne le fait pas chez d’autres. C’est une situation très fréquente dans l’univers des produits naturels de santé. On sait cependant que la maca renfermerait des alcoîdes uniques pour stimuler le système reproducteur chez l’homme et chez la femme qui ne se retrouve pas nulle part dans toutes les autres plantes.

Recherches récentes

Beaucoup d’études ont démontré que la consommation de maca accroissait le désir sexuel chez les hommes en bonne santé. D’autres ont mesuré une augmentation de la qualité du sperme pendant que certaines affirment que les glucosinolates dans la racine ont des effets sur les hormones de la reproduction. La maca améliorerait aussi la fertilité chez la femme. La maca stimulerait l’activité reproductrice. La femme n’est pas en reste car les stérols qu’elle contient aideraient à résoudre certains problèmes liés à la ménopause et sa lysine améliorerait sa fertilité.

Par contre, la grande majorité sinon toutes ces études sont contestées entres autres parce que certaines n’avaient pas le nombre suffisant de patients pour conclure quoi que ce soit et que d’autres étaient faites avec des critères non fiables.

A noter que les propriétés anabolisantes du maca sont très recherchées par les bodybuilders, au même titre que le tribulus.

Ses vertus sexuelles

De nombreux végétaux sont censés réveiller le désir sexuels ou encore aider le coté physique à atteindre les performances attendues. Certains d’entre eux font partis de notre alimentation tel la l’artichaut, le gingembre, le cayenne, la vanille et le chocolat. D’autres tels la maca, le gingko biloba, le ginseng asiatique et américain, la rhodiole qui stimuleraient le pshychique nécessitent une certaine préparation pour être consommés. Cependant, à l’exception de la maca reconnu par Santé Canada pour avoir certains effets sur le bien-être sexuel, la science occidentale n’a jamais pu démontrer ces faits. Par contre, dans la culture asiatique, plus de cents espèces de végétaux dont le gingko et aussi de substances animales tel la corne de rhinocéros et aussi le bois de velours sont largement acceptés soit comme stimulant sexuel soit mental soit physique.

Pour certains fruits et légumes tels l’épinard, la betterave, le melon d’eau, la pomme grenade et le brocoli, l’explication est plus simple, leur concentration en nitrate. Les corps caverneux du pénis et du clitoris sont une petite boule spongieuse de très petits nerfs entourés de vaisseaux sanguins. Chez l’homme, le corps caverneux est situé dans le pénis à partir de sa base (un peu comme une chambre à air). Chez la femme, il entoure le clitoris. Durant les périodes sexuelles, il s’engorge de sang et devient actif. Sa stimulation dépend de la relaxation des muscles génitaux. L’oxyde nitrique (NO) et son métabolite le GMP cyclique influe directement sur le mécanisme érectile et chez l’homme et chez la femme. Chez l’homme son action entraîne le relâchement des muscles lisses du pénis, ce qui a pour effet de faciliter le passage du sang en provenance des veines péniennes et d’entraîner le gonflement de la verge. Plus la présence de GMPc est marquée et plus l’érection sera durable et forte. Chez la femme un phénomène similaire mais moins fort se produit au niveau du clitoris.

Monographie Santé Canada: Date: 2013-03-06

Nom de la BDIPSN: Lepidium meyenii

Nom(s) propre(s):

Lepidium meyenii Walp. (1843) (Brassicaceae)

Nom(s) commun(s)

Ginseng péruvien
Maca

Matière d’origine

Hypocotile
Racine

Voie d’administration

Orale

Forme posologique(s)

Les aliments ou les formes posologiques semblables aux aliments telles que les barres, les gommes à mâcher ou les breuvages, sont exclus de cette monographie.
Les formes posologiques pharmaceutiques acceptables comprennent, notamment les bandelettes, les capsules, les comprimés, les formes posologiques à croquer (p. ex. les comprimés, les gélifiées), les liquides ou les poudres.

Usage(s) ou fin(s) recommandé(s)

Enoncé(s) précisant ce qui suit:

Fournit des antioxydants
Aide à maintenir un équilibre sain de l’humeur durant la ménopause
Aide à soutenir les aspects émotionnels de la santé sexuelle.

Dose(s)

Adultes:
Préparation: Sec, poudre, décoction et infusion + tous les extraits non normalisés

Dose(s): ne pas dépasser 3 Grammes par jour, racine/d’hypocotyle séchés ou l’équivalent

Équilibre de l’humeur
Préparation: Sec, poudre, décoction et infusion + tous les extraits non normalisés

Dose(s): 2 – 3.5 Grammes par jour, racine/d’hypocotyle séchés ou l’équivalent

Santé sexuelle
Préparation: Sec, poudre, décoction et infusion + tous les extraits non normalisés

Dose(s): 3 – 3.5 Grammes par jour, racine/d’hypocotyle séchés ou l’équivalent

Durée d’utilisation

Pour les produits fournissant 0.6 – 3 Grammes par jour :
Pour un usage au-delà de 3 mois, consulter un praticien de soins de santé

Pour les produits fournissant Doses égales ou supérieures à 3 Grammes par jour :
Pour les femmes durant ou après la ménopause seulement: Pour un usage au-delà de 6 semaines, consulter un praticien de soins de santé

Mention de risques

Enoncé(s) précisant ce qui suit:

Précaution(s) et mise(s) en garde:

Si vous êtes enceinte ou allaitez, consulter un praticien de soins de santé avant d’en faire l’usage.
Doses égales ou supérieures à 0.6 Grammes par jour:
Si vous êtes atteint d’hypertension, consulter un praticien de soins de santé avant d’en faire l’usage
Doses égales ou supérieures à 0.6 Grammes par jour:
Si vous prenez des anticoagulants, consulter un praticien de soins de santé avant d’en faire l’usage
Doses égales ou supérieures à 0.6 Grammes par jour:
Si vous prenez des antidépresseurs, consulter un praticien de soins de santé avant d’en faire l’usage
Santé sexuelle:
Si vous êtes atteint d’un trouble ou d’une maladie psychologique, tels que l’anxiété fréquente ou la dépression, consulter un praticien de soins de santé avant d’en faire l’usage

Contre-indication(s):
Énoncé non requis

Réaction(s) indésirable(s) connue(s):Énoncé non requis

Ingrédients non médicinaux

Doivent être choisis de la Base de données d’ingrédients de produits de santé naturels actuelle et doivent respecter les restrictions définies dans la base de données.

Spécifications

Les spécifications du produit fini doivent être établies conformément aux exigences décrites dans le Guide de référence sur la qualité des produits de santé naturels de la DPSN.
L’ingrédient médicinal doit être conforme aux exigences mentionnées dans la Base de données d’ingrédients de produits de santé naturels (BDIPSN).
L’ingrédient médicinal doit être conforme aux exigences mentionnées dans la Base de données d’ingrédients de produits de santé naturels (BDIPSN).

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