La phytonutrition, top alimentation pour votre santé.

Alimentation, santé et prévention

Se caractérisant par une nouvelle approche santé, la phytonutrition tient son essence du lien existant entre l’alimentation, la santé et la prévention.   La phyto-nutrition consiste donc à établir la relation entre ces trois facteurs: la santé, la prévention et l’alimentation.  Elle est en fait le pilier central d’une médecine préventive destinée à modifier nos habitudes alimentaires et notre approche vis-à-vis de notre santé.  Son objectif est de nous assurer une santé optimale en renforcent notre organisme grâce à un apport nutritionnel équilibré.  Elle a pour vocation d’adapter nos besoins phyto-nutritionnels à travers une hygiène alimentaire équilibrée en association à une supplémentation alimentaire personnalisée.  À titre d’exemple, les personnes qui consomment de grands surplus de calories et qui ne diversifient pas leur alimentation en fonction de leurs besoins en phytonutriments risquent fort d’engendrer de manière exponentielle différentes pathologies comme la fatigue chronique, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, les dépressions, les différents cancers et un vieillissement général et prématuré de leur organisme.

La nourriture industrielle est parfois devenue si dénaturée qu’elle n’arrive plus à répondre seule à l’équilibre de notre organisme. Il faut donc équilibrer notre alimentation d’abord en évitant certains produits à forte teneur en sel, en gras et en sucre pour les remplacer au maximum par des fruits et des légumes.  Par la suite, il est possible que pour certaines personnes, le besoin d’une supplémentation phyto nutritionnelle s’avère nécessaire.  Si nous prenons le bleuet en exemple, le métabolisme digestif est celui qui transmet aux cellules les anthocyanes du bleuet nécessaires pour aider les cellules à se protéger du cancer en les protégeant des radicaux libres et ainsi éviter les cancers.  C’est aussi lui qui fournit les proanthocyanes de la canneberge qui servent entre autres d’éviter les cystites.

Le traitement médical conventionnel vise en premier lieu à rectifier l’atteinte et à soulager la douleur.  La phytonutrition est plus un acte préventif mais peut aussi soigner certaines maladies.  Lors d’une infection par exemple, un déséquilibre nutritionnel cellulaire peut apparaître. L’objectif de la phytonutrition sera de rétablir cet équilibre.  La prise en charge phytonutritionnelle ne s’oppose en aucun cas à l’acte médical conventionnel.  Tout au contraire car elle aide tout simplement à l’éviter.  En s’efforçant de consommer une grande variété d’aliments végétaux, tous peuvent profiter des bienfaits que procurent les phytonutriments.

Référez-vous au nouveau guide alimentaire canadien pour vous guider dans un premier temps.  Voici le lien direct:  https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/guide-alimentaire-en-bref/

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